الارتداد
block-detroitminew-views-block-news-events-block-1,News & Events*block-detroitminew-views-block-related-links-block-1,Related Links*block-detroitminew-views-block-video-playlist-block-1,Videos*documents-block,Documents*block-detroitminew-views-block-forms-block-1,Forms*block-views-block-faq-block-1,FAQs*block-detroitminew-views-block-district-map-block-1,District Map*block-views-block-council-office-directory-block-1,Office Directory*block-detroitminew-views-block-contacts-block-3,Contacts*block-detroitminew-views-block-contacts-block-4,Contacts*block-detroitminew-views-block-council-member-bio-block-1,Bio*block-detroitminew-views-block-sub-sections-block-1,Sections*block-detroitminew-views-block-web-apps-block-1,Web Apps*block-detroitminew-views-block-news-events-block-4,News*block-detroitminew-views-block-news-events-block-3-2,Events*block-detroitminew-views-block-contacts-special-block-1,Staff*block-detroitminew-views-block-statements-block-1,Statements*block-detroitminew-views-block-newsletters-block-1,Newsletters*block-detroitminew-views-block-newsletters-block-3,Ordinance*block-detroitminew-views-block-newsletters-block-2,Resolutions*block-detroitminew-views-block-newsletters-block-4,Memos
نصائح سهلة للعائلات
الأطفال مرنون ويمكنهم التكيف مع العديد من المواقف الجديدة. المفتاح هو التأكد من أن الأطفال لديهم الضروريات الأساسية ، وأن البالغين يتمتعون بصحتهم العقلية تحت الفحص قدر الإمكان ، وأن تركز العائلات على التواصل. فيما يلي بعض النصائح والتذكيرات للعائلات.
- مجموعة أدوات الصحة النفسية للأطفال:
- علاقات قوية
- اتصال صحي بين العقل والجسم
- إحساس إيجابي بالهوية ، و
- استراتيجيات فعالة لتنظيم العاطفة
- استراتيجيات لتقدير المخاطر مقابل المرونة
- بعض أنواع التوتر مستمرة ويصعب تغييرها. عندما يأخذك الحد من التوتر حتى الآن فقط ، ركز على بناء المرونة ، بما في ذلك العلاقات الأسرية القوية التي بها مساحة كبيرة للفرح والتواصل.
- الفرح - السعادة: يمكن أن تدعم Joy كل هذه الأدوات. يربط Joy الناس ويخفف من تأثير الإجهاد على الصحة العقلية. الفرح لزج ويبقى معك حتى في لحظات التوتر.
- يمكن أن يتعايش الفرح مع مشاعر أخرى مثل الحزن والإحباط وخيبة الأمل. تقنيات لإلهام الفرح:
- ابحث عن تجارب موجزة ولكن ذات مغزى مع أحبائك.
- اجعل الفرح جزءًا متعمدًا من كل يوم مع 20 دقيقة من التفاعلات الممتعة.
- تجولوا معًا ولاحظوا أصوات الطيور وشكل السحب. استمع إلى الأغاني المفضلة واستمتع بحفلة رقص.
- ارسم صورًا للحظاتك المفضلة التي قضيتها معًا على مدار الأسبوع.
- قم بإعداد عشاء عائلي ومنح كل فرد في الأسرة وظيفة خاصة.
- لمزيد من المعلومات ، قم بزيارة www.familyresiliencelab.org