বায়ু গুণমান সূচক সতর্কতা
এয়ার কোয়ালিটি ইনডেক্স আউটডোর অ্যাক্টিভিটিস সতর্কতা এবং সুপারিশ
মিশিগান ডিপার্টমেন্ট অফ এনভায়রনমেন্ট, গ্রেট লেকস এবং এনার্জি কানাডা থেকে দাবানলের ধোঁয়ার কারণে এয়ার কোয়ালিটি অ্যালার্ট সম্পর্কিত নিম্নলিখিত তথ্য জারি করেছে।
দাবানলের ধোঁয়ার প্রভাব এবং সুপারিশকৃত স্বাস্থ্য ব্যবস্থা সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য অনুগ্রহ করে www.michigan.gov/wildfiresmokeandhealth দেখুন। মিশিগান ডিপার্টমেন্ট অফ হেলথ অ্যান্ড হিউম্যান সার্ভিসেস (MDHHS) মিশিগানের বাসিন্দাদের জন্য বাতাসের মানের সমস্যা সম্পর্কিত স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার জন্য একটি হটলাইনও স্থাপন করেছে। নম্বরটি হল 800-648-6942, এবং ছুটির দিনগুলি ব্যতীত, সোমবার থেকে শুক্রবার, সকাল 8টা থেকে বিকাল 5টা পর্যন্ত উপলব্ধ৷
লোকেরা www.airnow.gov- এ তাদের এলাকার বাতাসের গুণমান পরীক্ষা করতে পারে। এছাড়াও আপনি সরাসরি EnviroFlash থেকে এয়ার কোয়ালিটি অ্যালার্ট পেতে সাইন আপ করতে পারেন h ttps://www.enviroflash.info/ এই লিঙ্কটি ব্যবহার করে।
নীচে বিভিন্ন জনসংখ্যা এবং সেক্টরের জন্য সুপারিশগুলি দেখুন বা www.michigan.gov/wildfiresmokeandhealth-এ যান:
সংবেদনশীল জনসংখ্যা সহ সকলের জন্য:
51-100 এর PM 2.5 সূচকের জন্য মাঝারি বাতাসের গুণমান
- সবাই বাইরে থাকা উপভোগ করতে পারে।
- দাবানলের ধোঁয়া থেকে সূক্ষ্ম কণার প্রতি অস্বাভাবিকভাবে সংবেদনশীল ব্যক্তিদের জন্য (যেমন হার্ট বা ফুসফুসের অবস্থা) বাইরের কার্যকলাপগুলিকে ছোট এবং কম তীব্র করার কথা বিবেচনা করুন।
101 - 150 এর PM 2.5 সূচকের জন্য সংবেদনশীল গোষ্ঠীর জন্য অস্বাস্থ্যকর
- সবাই বাইরে থাকা উপভোগ করতে পারে।
- ফুসফুস এবং হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা, 65 বছরের বেশি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক, গর্ভবতী ব্যক্তি এবং শিশুদের ক্রিয়াকলাপগুলিকে সংক্ষিপ্ত এবং কম তীব্র করা উচিত।
সকলের জন্য অস্বাস্থ্যকর বায়ুর মান 151 - 200 এর PM 2.5 সূচকের জন্য
- প্রত্যেকেরই বাইরে দীর্ঘ বা তীব্র কার্যকলাপ কম করা উচিত।
- ফুসফুস এবং হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা, 65+ বছর বয়সী বয়স্ক ব্যক্তিরা, গর্ভবতী ব্যক্তিরা এবং শিশুদের ঘরের ভিতরে থাকার এবং দাবানলের ধোঁয়ার ক্ষতিকারক কণাগুলিকে শ্বাস নেওয়া প্রতিরোধ করার জন্য MERV-13 বা আরও ভাল বায়ু পরিস্রাবণ দিয়ে ঘরের ভিতরের বায়ু পরিষ্কার রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- আপনি যদি ভিতরে থাকতে না পারেন বা আপনাকে অবশ্যই বাইরে যেতে হবে, একটি প্রতিরক্ষামূলক N95 মাস্ক ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন, বিশেষ করে শিশু এবং গর্ভবতীরা। অস্ত্রোপচার এবং কাপড়ের মুখোশ আপনাকে দাবানলের ধোঁয়ায় সূক্ষ্ম কণার মধ্যে শ্বাস নেওয়া থেকে বিরত করবে না। আপনি যদি আপনার নিজের বাড়ির ভিতরে থাকতে না পারেন তবে আপনি একটি অস্থায়ী আশ্রয়ের অবস্থান খুঁজতে পারেন যেখানে পরিষ্কার গৃহমধ্যস্থ বাতাস রয়েছে।
201 - 300 এর PM 2.5 সূচকের জন্য সকলের জন্য অত্যন্ত অস্বাস্থ্যকর
- প্রত্যেককে দীর্ঘ বা তীব্র বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং যদি সম্ভব হয় তবে সমস্ত বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ পুনঃনির্ধারণ বা স্থানান্তর করা হয়।
- ফুসফুস এবং হৃদরোগের সাথে বসবাসকারী ব্যক্তিরা, বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিরা, গর্ভবতী ব্যক্তিরা এবং শিশুদের বাড়ির ভিতরে থাকার, কার্যকলাপের মাত্রা কম রাখতে এবং দাবানলের ধোঁয়ার ক্ষতিকারক কণাগুলিকে শ্বাস নেওয়া প্রতিরোধ করার জন্য MERV-13 বা আরও ভাল বায়ু পরিস্রাবণ দিয়ে গৃহমধ্যস্থ বায়ু পরিষ্কার রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- যদি আপনাকে বাইরে যেতেই হয়, প্রত্যেককে একটি প্রতিরক্ষামূলক N95 মাস্ক ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। অস্ত্রোপচার এবং কাপড়ের মুখোশ আপনাকে দাবানলের ধোঁয়ায় সূক্ষ্ম কণার মধ্যে শ্বাস নেওয়া থেকে বিরত করবে না।
- আপনি যদি নিজের বাড়ির ভিতরে থাকতে না পারেন, তাহলে আপনাকে একটি অস্থায়ী আশ্রয়ের অবস্থান খোঁজার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে যেখানে পরিষ্কার গৃহমধ্যস্থ বাতাস আছে।
301 - 500 এর PM 2.5 সূচকের জন্য প্রত্যেকের জন্য বিপজ্জনক বায়ুর গুণমান
- দাবানলের ধোঁয়ার ক্ষতিকারক কণা শ্বাস-প্রশ্বাস রোধ করার জন্য প্রত্যেককে বাড়ির ভিতরে থাকার, কার্যকলাপের মাত্রা কম রাখার এবং MERV-13 বা আরও ভাল বায়ু পরিস্রাবণ দিয়ে গৃহমধ্যস্থ বায়ু পরিষ্কার রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- যদি আপনাকে বাইরে যেতেই হয়, প্রত্যেককে একটি প্রতিরক্ষামূলক N95 মাস্ক ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। অস্ত্রোপচার এবং কাপড়ের মুখোশ আপনাকে দাবানলের ধোঁয়ায় সূক্ষ্ম কণার মধ্যে শ্বাস নেওয়া থেকে বিরত করবে না।
- আপনি যদি নিজের বাড়ির ভিতরে থাকতে না পারেন, তাহলে আপনাকে একটি অস্থায়ী আশ্রয়ের অবস্থান খোঁজার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে যেখানে পরিষ্কার গৃহমধ্যস্থ বাতাস আছে।
স্কুল, ডে-কেয়ার এবং বহিরঙ্গন কার্যকলাপের জন্য
51-100 এর PM 2.5 সূচকের জন্য মাঝারি বাতাসের গুণমান
- স্কুলের স্বাভাবিক কার্যক্রম বজায় রাখুন।
- অস্বাভাবিকভাবে সংবেদনশীল শিক্ষার্থীদের জন্য দাবানলের ধোঁয়া থেকে সূক্ষ্ম কণার (যেমন হৃদপিণ্ড বা ফুসফুসের অবস্থা), বহিরঙ্গন অবকাশ, শারীরিক শিক্ষা, খেলাধুলা অনুশীলন, গেমসের সময় লক্ষণগুলি পর্যবেক্ষণ করুন এবং তাদের জন্য দীর্ঘ সময়ের বাইরের কার্যকলাপ সীমিত করার কথা বিবেচনা করুন।
101 - 150 এর PM 2.5 সূচকের জন্য সংবেদনশীল গোষ্ঠীর জন্য অস্বাস্থ্যকর
- বাইরের ক্রিয়াকলাপ: বাইরে কাটানো সময় 30 মিনিট বা তার কম। পরিশ্রম এবং শ্বাস নেওয়া ধোঁয়ার পরিমাণ কমাতে কার্যকলাপ পরিবর্তন করুন।
- বাইরের ক্রিয়াকলাপ: বাইরে কাটানো সময় 30 মিনিট বা তার কম। পরিশ্রম এবং শ্বাস নেওয়া ধোঁয়ার পরিমাণ কমাতে কার্যকলাপ পরিবর্তন করুন।
সকলের জন্য অস্বাস্থ্যকর বায়ুর মান 151 - 200 এর PM 2.5 সূচকের জন্য
- বাইরের ক্রিয়াকলাপ: বাইরে কাটানো সময় 30 মিনিট বা তার কম। পরিশ্রম এবং শ্বাস নেওয়া ধোঁয়ার পরিমাণ কমাতে কার্যকলাপ পরিবর্তন করুন।
- N95 স্টাইল মাস্ক: শিশু এবং গর্ভবতী লোকেরা বাইরে থাকার সময় মাস্ক ব্যবহার করতে পারে।
- অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণ হ্রাস করুন: জানালা বন্ধ করুন এবং বাইরের দরজাগুলি কমিয়ে দিন। MERV 13 ফিল্টার না থাকলে বাইরের বায়ু গ্রহণ বন্ধ করুন। পরিষ্কার বাতাসের কক্ষ তৈরি করুন যেখানে লক্ষণযুক্ত শিশু এবং কর্মীরা থাকতে পারে এবং প্রয়োজনে আরও মূল্যায়ন করা যেতে পারে।
201 - 300 এর PM 2.5 সূচকের জন্য সকলের জন্য অত্যন্ত অস্বাস্থ্যকর
- আউটডোর ক্রিয়াকলাপ: সমস্ত বহিরঙ্গন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাতিল করুন বা পরিশ্রমকে ন্যূনতম রেখে ভিতরে নিয়ে যান।
- স্কুল বন্ধ: কিছু স্কুল বন্ধ করার কথা বিবেচনা করুন যদি গরম হয় এবং ভবনগুলিতে শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা না থাকে যার ফলে জানালা বন্ধ করে ভিতরে থাকা অনিরাপদ হয়।
- N95 স্টাইল মাস্ক: সমস্ত লোকের জন্য সুপারিশ করুন যদি তারা অবশ্যই বাইরে থাকে।
- অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণ হ্রাস করুন: জানালা বন্ধ করুন এবং বাইরের দরজাগুলি কমিয়ে দিন। MERV 13 ফিল্টার না থাকলে বাইরের বায়ু গ্রহণ বন্ধ করুন। পরিষ্কার বাতাসের কক্ষ তৈরি করুন যেখানে লক্ষণযুক্ত শিশু এবং কর্মীরা থাকতে পারে এবং প্রয়োজনে আরও মূল্যায়ন করা যেতে পারে।
301 - 500 এর PM 2.5 সূচকের জন্য প্রত্যেকের জন্য বিপজ্জনক বায়ুর গুণমান
- আউটডোর ক্রিয়াকলাপ: সমস্ত বহিরঙ্গন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাতিল করুন বা পরিশ্রমকে ন্যূনতম রেখে ভিতরে নিয়ে যান।
- স্কুল বন্ধ: কিছু স্কুল বন্ধ করার কথা বিবেচনা করুন যদি গরম হয় এবং ভবনগুলিতে শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা না থাকে যার ফলে জানালা বন্ধ করে ভিতরে থাকা অনিরাপদ হয়।
- N95 স্টাইল মাস্ক: সমস্ত লোকের জন্য সুপারিশ করুন যদি তারা অবশ্যই বাইরে থাকে।
- অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণ হ্রাস করুন: জানালা বন্ধ করুন এবং বাইরের দরজাগুলি কমিয়ে দিন। MERV 13 ফিল্টার না থাকলে বাইরের বায়ু গ্রহণ বন্ধ করুন। পরিষ্কার বাতাসের কক্ষ তৈরি করুন যেখানে লক্ষণযুক্ত শিশু এবং কর্মীরা থাকতে পারে এবং প্রয়োজনে আরও মূল্যায়ন করা যেতে পারে।
বহিরঙ্গন কর্মীদের জন্য
- বাইরের কাজের বিষয়ে আরও তথ্যের জন্য নিয়োগকারীদের জন্য OSHA জাতীয় সংবাদ বিজ্ঞপ্তি দেখুন: https://www.osha.gov/news/newsreleases/national/06092023
স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের জন্য:
- EPA এর একটি " পার্টিকুলেট পলিউশন কোর্স: পেশেন্ট এক্সপোজার এবং এয়ার কোয়ালিটি ইনডেক্স " রয়েছে যাতে রোগীদের কণা দূষণের সংস্পর্শ কীভাবে কমানো যায় এবং একটি AQI টেবিলের জন্য সুপারিশের তথ্য রয়েছে।
- হার্ভার্ড টিএইচ চ্যান স্কুল অফ পাবলিক হেলথ এবং আমেরিকারস একটি ওয়াইল্ড ফায়ার বিভাগের সাথে ফ্রন্টলাইন ক্লিনিক টুলকিটের জন্য একটি জলবায়ু স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করতে অংশীদারিত্ব করেছে। এতে প্রদানকারীদের জন্য ফ্যাক্ট শীট, রোগীদের হাতে দেওয়ার জন্য ফ্যাক্ট শীট এবং অ্যাডমিনিস্ট্রেটরদের জন্য বিষয়বস্তু অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
- MDHHS-এর “ স্বাস্থ্য পরিচর্যা পেশাদারদের জন্য হাঁপানির তথ্য ”-এ রোগীদের কীভাবে তাদের হাঁপানি নিয়ন্ত্রণ করতে হয় সে সম্পর্কে কীভাবে নির্ণয়, চিকিত্সা এবং শেখানো যায় সে সম্পর্কে আরও তথ্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
দাবানলের ধোঁয়া থেকে দরিদ্র বায়ু মানের স্বাস্থ্যের প্রভাব:
সাধারণভাবে, দাবানলের ধোঁয়া থেকে স্বাস্থ্যগত হুমকিগুলি মূলত বাতাসে স্থগিত থাকা কণাগুলির সাথে সম্পর্কিত, বিশেষ করে PM 2.5-এর মতো ছোট কণাগুলি যেগুলি আরও সহজে একজন ব্যক্তির ফুসফুসে প্রবেশ করতে পারে ( EPA – ওয়াইল্ড ফায়ার স্মোক এর জন্য স্বাস্থ্যের প্রভাব )। কণা দূষণের এক্সপোজারের স্বাস্থ্যের প্রভাবগুলি তুলনামূলকভাবে সামান্য (যেমন, চোখ এবং শ্বাসযন্ত্রের জ্বালা) থেকে আরও গুরুতর স্বাস্থ্য প্রভাব (যেমন, হাঁপানি এবং হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা বৃদ্ধি এবং অকাল মৃত্যু) পর্যন্ত হতে পারে।